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A.負(fù)荷量先增加，待適應(yīng)后再增加強(qiáng)度；
B.負(fù)荷強(qiáng)度先增加，待適應(yīng)后再增加量；
C.負(fù)荷量和強(qiáng)度同時增加，待適應(yīng)后再同時增加量和強(qiáng)度；
D.負(fù)荷強(qiáng)度增加時，負(fù)荷量應(yīng)適當(dāng)降低，待適應(yīng)后再增加負(fù)荷強(qiáng)度，同時降低負(fù)荷量；
E.負(fù)荷量增加時，負(fù)荷強(qiáng)度應(yīng)適當(dāng)降低，待適應(yīng)后再增加負(fù)荷量，同時降低負(fù)荷強(qiáng)度。

A.課的準(zhǔn)備部分要活動全身各部分的肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶等；
B.課的準(zhǔn)備部分要充分調(diào)動學(xué)生的情緒，提高學(xué)生的注意力；
C.課的基本*部分的教材既應(yīng)有上肢為主的教材，也應(yīng)有下肢為主的教材；
D.課的基本*部分的教材應(yīng)主要以發(fā)展一種素質(zhì)，鍛煉一個部位為主；
E.課的結(jié)束部分應(yīng)使身心得到全面的放松。