古代導(dǎo)引、按蹺主要為哪一家的養(yǎng)生方法？（）

“健身氣功·六字訣”強(qiáng)調(diào)“以形導(dǎo)氣”，“意隨氣行”。

健身氣功八段錦預(yù)備勢動(dòng)作要點(diǎn)：頭正頸直，下頦微收，舌抵上腭，沉肩墜肘，含胸收腹，松垮斂臀，呼吸徐緩，氣沉丹田。

太極拳緩慢柔和，運(yùn)動(dòng)量小，適合中老年人練習(xí)，不適合年輕人鍛煉。

健身氣功的“三調(diào)”是指（）。