判斷題健身氣功八段錦預(yù)備勢(shì)動(dòng)作要點(diǎn):頭正頸直,下頦微收,舌抵上腭,沉肩墜肘,含胸收腹,松垮斂臀,呼吸徐緩,氣沉丹田。
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1.單項(xiàng)選擇題太極拳的主要技法“五步”中()才是這些技法相配合的核心。
A.中定
B.后退
C.左顧右盼
D.前進(jìn)
2.多項(xiàng)選擇題對(duì)太極八法中的掤、捋、擠、按理解正確的是()。
A.掤是屈臂呈弧形舉于體前,掌心朝內(nèi),力達(dá)前臂外側(cè)。
B.按是用手指手掌接觸對(duì)方向前或向下推按,引而后發(fā)為按。
C.擠是一臂屈于胸前,另一手扶于屈臂手的腕部或前臂內(nèi)側(cè),兩臂同時(shí)向前走勁叫擠。
D.捋是用單手或雙手黏住對(duì)方腕與肘,向左右側(cè)后牽引,聽(tīng)勁順勢(shì)引進(jìn)落空。
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《皇帝內(nèi)經(jīng)》、《易經(jīng)》、《道德經(jīng)》、《論語(yǔ)》、《六祖壇經(jīng)》并稱為“國(guó)學(xué)五經(jīng)”。
題型:判斷題
“健身氣功·易筋經(jīng)”格調(diào)古樸,蘊(yùn)涵新意,動(dòng)作舒展,抻筋拔骨,剛?cè)嵯酀?jì)。
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調(diào)身,就是指練功者按照功法要領(lǐng)要求進(jìn)行調(diào)控自己的身體,以達(dá)到形正氣順,經(jīng)脈暢通,氣血運(yùn)行的目的。
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虎撲時(shí)兩腿屈膝下蹲,挺胸塌腰;同時(shí),兩手向下劃弧至兩膝側(cè)。
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太極八法是指太極拳的八大基本技法:即掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠,稱謂為太極八法。
題型:判斷題
太極(八法五步)是從陳氏太極拳中選擇最為核心的“八法五步”技術(shù)入手提煉和整理的一套太極拳普及套路。
題型:判斷題
對(duì)太極八法中的掤、捋、擠、按理解正確的是()。
題型:多項(xiàng)選擇題
“健身氣功·易筋經(jīng)”一個(gè)有8式動(dòng)作。
題型:判斷題
“鹿戲”的功理作用有()。
題型:多項(xiàng)選擇題
太極拳緩慢柔和,運(yùn)動(dòng)量小,適合中老年人練習(xí),不適合年輕人鍛煉。
題型:判斷題