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【簡答題】保持健康情緒的方法與途徑有哪些?
答案:
(1)保持積極樂觀的心態(tài):保持好奇心,善于關注和發(fā)現(xiàn)生活、學習中積極的事物,并能夠充分地享受愉快。主動創(chuàng)造能使自己感到快...
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壓力管理常見的四種策略是認知的改變、()、()、掌握健康生活方式。
答案:
軀體的放松;疏導情緒
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填空題
壓力本身沒有好壞之分:如果一個刺激能促使個體更有效地完成認知和行為任務,就屬于();如果刺激事件引起的生理、心理和行為變化的結果是不利于身心健康,就是()
答案:
積極壓力;消極壓力
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