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填空題
壓力管理常見(jiàn)的四種策略是認(rèn)知的改變、()、()、掌握健康生活方式。
答案:
軀體的放松;疏導(dǎo)情緒
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填空題
壓力本身沒(méi)有好壞之分:如果一個(gè)刺激能促使個(gè)體更有效地完成認(rèn)知和行為任務(wù),就屬于();如果刺激事件引起的生理、心理和行為變化的結(jié)果是不利于身心健康,就是()
答案:
積極壓力;消極壓力
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填空題
引發(fā)不良情緒的非理性觀念可以概括為()、()、糟糕至極這三大特征。
答案:
絕對(duì)化要求;過(guò)分概括化
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