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問答題請制訂長跑運動員比賽周的訓練計劃。

參考答案： 把無氧代謝訓練、速度訓練、力量訓練、高強度的專項訓練安排在賽前3—5天，把恢復性有氧代謝訓練、中低強度的一般訓練安排在賽...

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1.問答題什么是周訓練計劃的兩段結構？

參考答案：在訓練實踐中，常常把周的訓練分為兩半，在上半周訓練之后，在一周的中間(周三、四)安排較小的負荷或其它形式的積極性休息作為...

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2.問答題周訓練計劃訓練內容結構特點是不同訓練內容的交替安排，其理論根據(jù)是什么？

參考答案：由于各種訓練內容對機體不同生理系統(tǒng)和心理過程提出的要求不同，因此，在接受了某一內容的負荷之后，機體不同的生理系統(tǒng)及心理過...

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