單項選擇題能練到骨辣肌等肌群方法是哪一個（）
A.俯臥劃船
B.俯坐推舉
C.俯臥挺身
D.立正劃船
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1.單項選擇題（）的開始未知是坐在拉背練習機的固定座位上，兩手分別作握住上方橫杠兩端的把柄。
A.坐姿劃船
B.坐姿頸前下拉
C.坐姿杠鈴劃船
D.坐姿前頸上拉
2.單項選擇題坐姿頸前下拉的重點鍛煉部位中不包括（）
A.三角肌后束
B.斜方肌
C.上背肌
D.上臂肌
