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魔芋含有大量的甘露糖酐、維生素、植物纖維及一定量的粘液蛋白,具有奇特的保健作用和醫(yī)療效果,是糖尿病患者和肥胖者的理想食品。
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泥鰍魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)成分每100.0g肉中含蛋白質(zhì)22.6g,脂肪2.9g,熱量488kJ,一般烹調(diào)前都要用清水養(yǎng)幾天,去掉土腥味。
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鯰魚(yú)肉質(zhì)細(xì)嫩,美味濃郁,刺少,開(kāi)胃易消化,特別適合老人和兒童食用。它是催乳的佳品,并有滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)中氣、利尿的作用。常用的烹調(diào)方法是燒、燉、煮,以燉、煮最宜。
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