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泥鰍魚的營養(yǎng)成分每100.0g肉中含蛋白質22.6g,脂肪2.9g,熱量488kJ,一般烹調前都要用清水養(yǎng)幾天,去掉土腥味。
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鯰魚肉質細嫩,美味濃郁,刺少,開胃易消化,特別適合老人和兒童食用。它是催乳的佳品,并有滋陰養(yǎng)血、補中氣、利尿的作用。常用的烹調方法是燒、燉、煮,以燉、煮最宜。
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吃魚的男士更健壯,吃魚的女士更漂亮,吃魚的孩子更聰明,吃魚的民族更興旺。
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