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判斷題綜合有氧能幫助練習(xí)者提升全身各部位的機(jī)能，加快新陳代謝。

1.判斷題有氧搏擊出拳或出腿的瞬間要吸氣，可以伴隨喊聲，是讓肌肉更加放松、出拳有更快的速度、用力更加流暢。

2.判斷題完成有氧搏擊動(dòng)作時(shí)，自身要站穩(wěn)，不要抬頭，最好有一種喜感，情緒也非常關(guān)鍵。

3.判斷題有氧搏擊中上肢被重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)，是健身舞蹈里少有的對(duì)上肢高效強(qiáng)化的項(xiàng)目。

4.判斷題有氧搏擊的獨(dú)到之處便是在節(jié)奏清晰的音樂(lè)伴奏下，英姿颯爽的拳腳之間獲得身體的健康、威武與豪氣。

5.判斷題有氧搏擊強(qiáng)勁的音樂(lè)節(jié)奏，可以帶動(dòng)情緒一觸即發(fā)，運(yùn)動(dòng)量較高低有氧更驚人，但對(duì)人們的身體素質(zhì)沒(méi)有過(guò)多要求。