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A.練習(xí)是身體的血液集中在局部肌肉或器官上，以適應(yīng)運(yùn)動(dòng)所需，減少輸送到消化系統(tǒng)，影響對食物的的消化與吸收
B.練習(xí)會(huì)更容易瘦
C.能夠使肌肉變軟
D.妨礙身體的穩(wěn)定

A.戰(zhàn)士一，船式
B.戰(zhàn)士二，側(cè)角伸展式
C.樹式，簡易鴿子式
D.束腳式，半蓮花膝部練習(xí)