A.戰(zhàn)士一,船式 B.戰(zhàn)士二,側(cè)角伸展式 C.樹式,簡易鴿子式 D.束腳式,半蓮花膝部練習
A.駱駝式 B.戰(zhàn)士一 C.八體投地式 D.弓式
A.直角式 B.加強側(cè)伸展式 C.站立手拉腳趾 D.半束腳坐側(cè)彎