單項(xiàng)選擇題飯后立即運(yùn)動(dòng)，會(huì)使參與胃腸消化的血液又重新分配，流向肌肉和骨骼，從而影響食物的消化和吸收，而且還會(huì)因胃腸的震蕩及牽扯而出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等不良癥狀，一般認(rèn)為飯后（）小時(shí)左右再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)較為適宜。

A.0.5小時(shí)
B.1小時(shí)
C.1.5小時(shí)
D.2小時(shí)


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1.單項(xiàng)選擇題運(yùn)動(dòng)剛結(jié)束后，以下哪種方式更能有效消除乳酸（）。

A.平臥休息
B.靜坐
C.活動(dòng)性休息
D.喝含糖飲料

2.單項(xiàng)選擇題游泳是夏季很好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。下列觀點(diǎn)中正確的是（）。

A.飯后立即游泳
B.發(fā)生溺水時(shí)，立即進(jìn)行胸外心臟擠壓
C.入水前一定要做準(zhǔn)備活動(dòng)
D.游泳時(shí)間越長(zhǎng)越好

3.單項(xiàng)選擇題肥胖是許多疾病的誘發(fā)因素。下列對(duì)待肥胖的觀點(diǎn)正確的是（）。

A.青春期肥胖是正常現(xiàn)象
B.只要身體能承受，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，減肥效果越好
C.桑拿浴能減肥
D.經(jīng)常不吃早餐能減肥

4.單項(xiàng)選擇題下列鍛煉方式有助于身體健康的是（）。

A.夏季鍛煉時(shí)穿棉料衣服
B.霧天鍛煉
C.運(yùn)動(dòng)時(shí)穿緊身牛仔褲
D.冬練三九，夏練三伏

5.單項(xiàng)選擇題完成兩臂側(cè)平舉動(dòng)作的主要肌肉是（）。

A.胸大肌和三角肌
B.三角肌和背闊肌
C.胸大肌和背闊肌
D.三角肌和岡上肌