A.慢跑 B.原地快跑 C.騎自行車 D.溜冰
A.靠臂練習(xí) B.拍打練習(xí) C.倒地練習(xí) D.互相拍打練習(xí)
A.打靶練習(xí) B.打木樁練習(xí) C.打沙包練習(xí) D.摔打假人練習(xí)