A.兩腿交叉,右腿屈膝,大小腿均著地,腳跟接近臀部, B.左腿在身前橫跨于右腿上方,左大腿貼近胸部 C.兩手抱拳于腰間,眼向左前方平視 D.左腿在前為右坐盤,右腿在前為左坐盤
A.身體要平穩(wěn)自然,沉肩垂肘,胸部放松 B.左手上起時不要直向上挑,要由右向上、向前,微帶弧形 C.右腳跟進時,腳跟先著地,再全腳踏實 D.身體重心后移和左手上起、右手回收要協(xié)調一致
A.前手推出時,身體不可前俯后仰,要松腰松胯 B.推掌時要沉肩垂肘、坐腕舒掌 C.推掌時須與松腰、弓腿上下協(xié)調一致 D.前后腳的腳跟要在中軸線上