以下哪種動作主要鍛煉豎脊肌（）？

健美訓(xùn)練中，“漸降組”訓(xùn)練法的優(yōu)點是（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉適應(yīng)訓(xùn)練刺激的表現(xiàn)是（）。

健美運動員在比賽前，通常會進行（）來排出多余水分。

進行坐姿推肩時，肩部受傷的風(fēng)險因素包括（）。

以下哪種動作主要鍛煉斜方?。ǎ?？

以下哪種補劑有助于減少肌肉分解（）？

健美運動員在比賽前一周，通常會采?。ǎ┐胧﹣頊p少水分潴留。

健美運動員在賽后，應(yīng)（）。

進行杠鈴臥推時，肩部疼痛可能是因為（）。