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單項(xiàng)選擇題
鍛煉后的第一餐應(yīng)避免攝入()的蛋白質(zhì)食物,如雞肉、牛肉等,而應(yīng)選擇牛奶、雞蛋等容易消化的食物,此時(shí)食用的目的是輸送充足的氨基酸給肌肉,為肌肉生長(zhǎng)提供原料。
A.較難消化
B.較易消化
C.不斷消化
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單項(xiàng)選擇題
碳水化合物為最佳的能量來源,分為簡(jiǎn)單碳水化合物和復(fù)雜碳水化合物,最佳的復(fù)雜碳水化合物有:麥片、糙米、豆類、蔬菜、小麥、番薯等,最佳的簡(jiǎn)單碳水化合物是()。
A.麥子
B.水果
C.大豆
D.白菜
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單項(xiàng)選擇題
膳食中蛋白質(zhì)、()、碳水化合物含量的比例,對(duì)機(jī)體的代謝狀況和工作能力有一定的影響,適當(dāng)?shù)谋壤欣隗w內(nèi)代謝過程。我們建議一般可采用12%。
A.脂肪
B.氨基酸
C.礦物質(zhì)
D.維生素
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