單項選擇題（）是一種阻力訓練方法，它的做法是開始一組動作做到力竭，接著減輕負荷繼續(xù)該組動作。
A.循環(huán)訓練
B.垂直負荷
C.分化訓練
D.遞減組
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1.單項選擇題下列哪一項通過快速、連續(xù)做兩項運動來進行阻力訓練（）
A.金字塔系統(tǒng)
B.垂直負荷系統(tǒng)
C.超級組系統(tǒng)
D.循環(huán)訓練系統(tǒng)
2.單項選擇題（）用簡單的力乘以速度的方程式表示。
A.力量
B.爆發(fā)力
C.訓練量
D.能量
