單項(xiàng)選擇題一般來說，鍛煉的強(qiáng)度既不能過高，也不能過低，鍛煉時(shí)心率每分鐘達(dá)到多少次表示運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較合適（）

A.80～100（次）
B.100～120（次）
C.120～150（次）
D.150～170（次）


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1.單項(xiàng)選擇題每周至少應(yīng)該鍛煉（）次，每次（）時(shí)間，才能有效達(dá)到鍛煉的目的。

A.2次，20分鐘
B.2次，30分鐘
C.3次，30分鐘
D.5次，45分鐘

2.單項(xiàng)選擇題適量運(yùn)動(dòng)的好處有（）

A、控制體重
B、降低患慢性病的風(fēng)險(xiǎn)
C、增強(qiáng)免疫力
D、以上都是

3.單項(xiàng)選擇題在人際交往中，你覺得應(yīng)該遵循以下哪些原則（）

A、平等互利
B、相互包容
C、誠(chéng)實(shí)信用
D、以上都是

4.單項(xiàng)選擇題“中國(guó)居民平衡膳食寶塔”建議成人每天至少飲水多少（）

A、500毫升（2～3杯）
B、1200毫升（6杯）
C、1600毫升（8杯）
D、2000毫升（10杯）

5.單項(xiàng)選擇題下列哪項(xiàng)屬于健康的生活方式（）

A、吸煙
B、熬夜
C、適量運(yùn)動(dòng)
D、長(zhǎng)期大量飲酒