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瑜伽有多重體系,歸納起來大致有以下幾種:王瑜伽(拉桀瑜伽)、業(yè)瑜伽(實踐瑜伽)、智瑜伽(吉納納瑜伽)、信仰瑜伽(愛心瑜伽)、哈塔瑜伽(力的瑜伽,珂陀瑜伽)、昆達利尼瑜伽(蛇王瑜伽)等。
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瑜伽的益處多不勝數(shù),我們聯(lián)系瑜伽的最終目的,是拓寬個人意識,令我們更了解當下生命的意義和價值。
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近年醫(yī)學界已證實瑜伽對調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)無效,無法改善個人整體健康。
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