是習(xí)練太極拳去拙力,去僵勁進(jìn)入柔順階段培養(yǎng)柔韌內(nèi)勁的關(guān)鍵所在。
以意想穴,循竅而行,日日貫注,晝夜貫輸,日久則筋韌,皮骨自然分離,骨關(guān)節(jié)自然開張,達(dá)到松開放松的效果。