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登樓梯是一項(xiàng)健身與日常生活相結(jié)合的運(yùn)動(dòng),它動(dòng)作簡(jiǎn)練,容易開(kāi)展,且運(yùn)動(dòng)量便于調(diào)節(jié)。
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慢跑過(guò)程中出現(xiàn)腹痛,多由呼吸不當(dāng)引起,這時(shí)需要減慢跑速,加深呼吸,如癥狀不消除,則應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)。
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慢性病患者進(jìn)行慢跑的速度還可以適當(dāng)再慢些,時(shí)間也可短些。
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