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下列有關(guān)體育運(yùn)動(dòng)的說(shuō)法，錯(cuò)誤的一組是（）
①在跳遠(yuǎn)比賽中，裁判員舉紅旗表示試跳失敗
②投擲比賽是以運(yùn)動(dòng)員最后三次試投的最好成績(jī)決定名次
③在跳高比賽中，運(yùn)動(dòng)員可以采用單腳或雙腳起跳，同一高度失敗3次則失去比賽資格
④在三級(jí)跳遠(yuǎn)比賽中，某運(yùn)動(dòng)員在第二步跨步跳中不小心用腳尖拖了一下地——裁判員舉紅旗
⑤徑賽中，判定運(yùn)動(dòng)員的到達(dá)終點(diǎn)的名次順序是以運(yùn)動(dòng)員的軀于或頭部的任何部位抵達(dá)終點(diǎn)線后沿垂直面的先后順序?yàn)橹?br /> ⑥在正規(guī)比賽中，400米以下的項(xiàng)目必須采用蹲踞式起跑．800米以上的項(xiàng)目可根據(jù)個(gè)人情況，蹲踞式起跑或站立式起跑均可

針對(duì)某些體能應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，在體質(zhì)健康測(cè)試中相關(guān)的成績(jī)就會(huì)得到提高，下列說(shuō)法正確的是（）
①計(jì)時(shí)跑、擺臂練習(xí)、弓箭步走可以有效提高50米成績(jī)
②負(fù)重蹲起、俯臥撐等練習(xí)可以有效提高實(shí)心球成績(jī)
③跨步跳、單腳跳能增強(qiáng)下肢力量可以有效提高臺(tái)階試驗(yàn)成績(jī)
④越野跑、有氧健身操可有效提高1000米或者800米成績(jī)