紅外線理療每次治療時間為（），每日1到2次，15至20次為一個療程。

有氧耐力運動包括（）、游泳、登上、健美操等。

“踢腿”中，腿上踢時，須（）用力；立腰；上體盡量保持正直。

15世紀(jì)發(fā)明了穿弦的球拍，16世紀(jì)古式室內(nèi)網(wǎng)球成為（）的國球。

踏板操步伐中：（）右腳向右邁出一步，左腳向右邁出一步，并交叉于右腳之后，右腳再向右邁出一步；左腳并于右腳。

網(wǎng)球運動能增強血液循環(huán)系統(tǒng)的改善，消耗多余熱量，（）功能得到提高。

健身健美操比賽成套動作的評分為藝術(shù)分、完成分和（）

健美操手臂動作中：“繞環(huán)”時，兩臂或單臂以（）為軸做弧線運動。

在每次鍛煉過程中，動力拉長練習(xí)一般控制在（）之間，每個練習(xí)以7-30次之間為宜，注意柔韌練習(xí)總的時間不宜過長。

（）波段的無線電波遇到電離層會產(chǎn)生反射（或折射）回到地面，才實現(xiàn)了數(shù)千公里以至上萬公里的無線電通訊。