問答題

【簡答題】簡述運動中腹痛發(fā)生的預防。

答案： ⑴宜在飯后一小時進行運動
⑵做好準備活動
⑶運動量要循序漸進，并注意呼吸節(jié)奏
⑷夏季運動要...

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【簡答題】簡述自我監(jiān)督的意義。

答案： ⑴有助于及時了解自己在鍛煉過程中生理機能變化
⑵有助于預防疲勞
⑶有助于調(diào)整鍛煉計劃和運動負荷

【簡答題】傳統(tǒng)養(yǎng)生的原則有哪些？

答案：

保養(yǎng)精神的原則
適應(yīng)四時的原則
動靜結(jié)合的原則
護腎保精的原則
補脾益胃的原則