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徑賽分組時,同一單位運動員應(yīng)盡量排在同一組里。
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長跑訓(xùn)練一般不進(jìn)行柔韌性和協(xié)調(diào)性的練習(xí)。
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發(fā)展爆發(fā)力,可多采用一些小重量,多次數(shù)的力量練習(xí)方法。
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