在校學生的運動頻度，在力量練習中符合采用中等強度的情況每周至少應鍛煉（）次。

要提高立定跳遠成績，特別需要提高（）關節(jié)的協(xié)調(diào)用力以及爆發(fā)用力的能力。

“極點”過后的呼吸稱之為（）

體適能鍛煉原則中，專門性原則的應用能夠帶來什么積極影響（）

當運動時不小心擦傷了在處理傷口時，首先處理的方法是（）