單項(xiàng)選擇題女性核心訓(xùn)練對(duì)備孕的作用不包括（）
A.避免或減輕孕期腰背不適
B.分娩更輕松
C.力量訓(xùn)練更穩(wěn)定
D.產(chǎn)后恢復(fù)快
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1.單項(xiàng)選擇題什么是內(nèi)核心（）
A.胸大肌，膈肌，腹橫肌，小腿三頭肌
B.膈肌，腹橫肌，盆底肌，多裂肌
C.腹橫肌，多裂肌，股四頭肌，足底筋膜
D.膈肌，肩關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)，脛骨前肌
2.單項(xiàng)選擇題備孕期間應(yīng)該練什么（）
A.肥胖改善，體質(zhì)增強(qiáng)，體態(tài)調(diào)整，核心訓(xùn)練
B.增加籃球?qū)ｍ?xiàng)技能，瘦肚子
C.增加爆發(fā)力，敏捷性，速度
D.增加柔韌性，速度，爆發(fā)力
