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制定健美鍛煉計(jì)劃時(shí),要因人而宜,從實(shí)際出發(fā)。
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杠鈴彎舉主要發(fā)展肱二頭肌。
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健美練習(xí)過(guò)程中,集中注意力、技術(shù)動(dòng)作熟練、完成動(dòng)作時(shí)一絲不茍只有這樣才能收到較好的效果。
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