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杠鈴彎舉主要發(fā)展肱二頭肌。
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健美練習(xí)過程中,集中注意力、技術(shù)動作熟練、完成動作時一絲不茍只有這樣才能收到較好的效果。
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健美鍛煉要合理安排鍛煉時間,盡量做到飯后1-2小時后再進(jìn)行練習(xí)。
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