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【簡(jiǎn)答題】女子體育鍛煉有哪些衛(wèi)生要求?
答案:
1、中學(xué)體育課應(yīng)男女分班教學(xué)
2、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷應(yīng)相對(duì)較小
3、做懸垂,支撐及大幅度擺動(dòng)的動(dòng)作時(shí)要注意循序...
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【簡(jiǎn)答題】何為運(yùn)動(dòng)缺乏?有何表象和危害?
答案:
指有久坐習(xí)慣,機(jī)體缺乏運(yùn)動(dòng)刺激,不運(yùn)動(dòng)或很少運(yùn)動(dòng)。
表象:運(yùn)動(dòng)心率低于110次/分;運(yùn)動(dòng)時(shí)間不足10分鐘/次;...
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【簡(jiǎn)答題】什么是適量運(yùn)動(dòng)?有何特征和基本要求?
答案:
適量運(yùn)動(dòng)指:根據(jù)運(yùn)動(dòng)者個(gè)人的身體運(yùn)動(dòng)狀況,場(chǎng)地,器材和氣候條件,選擇適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,使運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不超過人體的承受能力。
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