有氧耐力運動包括（）、游泳、登上、健美操等。

80米波長接收機磁性天線和直立天線組成的復合天線是具有（）的天線。

離電臺越近，測向機的音量（）

在快速接近電臺的途中，隨著信號強度的不斷增加，需要經常旋動音量旋鈕，每次旋轉應將音量調在（）位置，以得到較好的方向性。

（）是國際上流行的一種運動方式，對于發(fā)展有氧耐力，提高心血管功能的效果較好。

踏板操步伐中：（）右腳向右邁出一步，左腳向右邁出一步，并交叉于右腳之后，右腳再向右邁出一步；左腳并于右腳。

在每次鍛煉過程中，動力拉長練習一般控制在（）之間，每個練習以7-30次之間為宜，注意柔韌練習總的時間不宜過長。

紅外線理療每次治療時間為（），每日1到2次，15至20次為一個療程。

啦啦操手位中，“加油手”的英文（）

在尋找電臺的途中如發(fā)現(xiàn)耳機中音量變弱，應（）