單項(xiàng)選擇題（）項(xiàng)目鍛煉的效果與頻率的關(guān)系是頻率越大，收效越大。

A.速度
B.力量
C.耐力
D.靈敏


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1.單項(xiàng)選擇題一個(gè)完整的體育鍛煉計(jì)劃應(yīng)包括（）。

A.時(shí)間、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)量、動(dòng)作頻率
B.鍛煉目標(biāo)、內(nèi)容、方法、時(shí)間
C.運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、練習(xí)手段、運(yùn)動(dòng)時(shí)間
D.鍛煉方法、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、運(yùn)動(dòng)頻率、運(yùn)動(dòng)節(jié)奏

2.單項(xiàng)選擇題肢體功能鍛煉和矯正體操的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量，應(yīng)以（）而定。

A.持續(xù)運(yùn)動(dòng)時(shí)間
B.運(yùn)動(dòng)頻率
C.運(yùn)動(dòng)中的心率
D.肌肉疲勞程度