單項選擇題下列哪組練習主要是發(fā)展下肢力量？（）
A、負重半蹲、抓舉、俯臥撐
B、臥推、提杠鈴、立定跳遠
C、快挺、俯立飛鳥、推舉
D、負重深蹲、跨步跳、負重起踵
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1.單項選擇題對20歲左右的年輕人講，為達到良好的鍛煉效果，其運動時心率應控制在什么范圍？（）
A、120-160次/分
B、120次以下/分
C、160次以上/分
D、隨意
2.單項選擇題下列哪組鍛煉為有氧運動（）
A、健身操、游泳、爬山等
B、投實心球、舉重、體操等
C、50米跑、跳繩、立定跳遠等
D、跳高、100米跑、滑冰等
