A.控制能量,控制體重 B.高纖維、高營(yíng)養(yǎng)、低鹽膳食 C.控制脂肪和奶類的攝入量 D.增加大豆類食品的攝人 E.補(bǔ)充有關(guān)維生素,如葉酸、鹽酸和維生素C等
A.能量過(guò)剩 B.飽和脂肪酸攝入過(guò)多 C.不飽和脂肪酸攝入過(guò)多 D.肥胖 E.膳食纖維攝入不足
A.注意選擇鈣豐富的食物外,可選用鈣補(bǔ)充劑 B.適度體力活動(dòng) C.參加戶外活動(dòng),補(bǔ)充維生素D D.適量食用大豆制品 E.摒棄不良生活習(xí)慣