A.以復合型的維生素和礦物質為主 B.多種補充劑一起補充 C.補充的量宜多不宜少 D.按需適量補充
A.改變不良的飲食習慣,如甜食、油炸食品等 B.餐后多吃水果和蔬菜 C.增加大豆制品和含鈣豐富食物攝人 D.減少油和肥肉的攝人量
A.食用富含蛋白質的食物 B.食用能量含量低的食物 C.食用能量含量高的食物 D.富含維生素和礦物質的食物