請(qǐng)解釋運(yùn)動(dòng)康復(fù)中常用的關(guān)節(jié)松動(dòng)技術(shù)，并舉例說(shuō)明其應(yīng)用。

盂肱關(guān)節(jié)是人體活動(dòng)范圍最大，骨性約束最小的關(guān)節(jié)，它是一種球（肱骨頭）窩（肩胛盂）關(guān)節(jié)。

運(yùn)動(dòng)康復(fù)只適用于運(yùn)動(dòng)員和有明顯運(yùn)動(dòng)損傷的人群。

下列哪種情況下的運(yùn)動(dòng)康復(fù)需要醫(yī)生或?qū)I(yè)人員的指導(dǎo)？（）

盂肱關(guān)節(jié)主要依靠關(guān)節(jié)盂唇、盂肱韌帶、肩袖和肱二頭肌長(zhǎng)頭腱等軟組織來(lái)獲得穩(wěn)定性。