問答題

【簡答題】肌肉放松提高運動能力的作用

答案：增大肌肉收縮的力量
提高關節(jié)的靈活性及柔韌性
有利于能量合成，較少能耗，提高速度耐力
利于...

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【簡答題】肌肉放松的意義

答案：

提高血液循環(huán)
提高肌肉收縮效率
提高運動協(xié)調(diào)能力

【簡答題】試述放松訓練對運動員的作用

答案：

消除疲勞，恢復體力。放松不參與工作的肌肉，使力量得以更充分的發(fā)揮，以最佳的實效和經(jīng)濟性完成動作，使動作輕松自如。

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