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問答題
【簡答題】肌肉放松的意義
答案：
提高血液循環(huán)
提高肌肉收縮效率
提高運動協(xié)調(diào)能力
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問答題
【簡答題】試述放松訓(xùn)練對運動員的作用
答案：
消除疲勞，恢復(fù)體力。放松不參與工作的肌肉，使力量得以更充分的發(fā)揮，以最佳的實效和經(jīng)濟(jì)性完成動作，使動作輕松自如。
