①選擇性強; ②容易控制和掌握運動量; ③適應(yīng)性廣; ④提高患者的情緒。
是患者在疾病及外傷恢復(fù)過程中或已經(jīng)基本恢復(fù),為緩解心身緊張狀態(tài),鍛煉不經(jīng)常使用的身體部位,或為恢復(fù)全身體力而進行的訓(xùn)練。
骨骼肌纖維完全無收縮,處于伸張狀態(tài),即收縮為0的狀態(tài)。