1.是構成細胞的原料,特別是構成血紅蛋白質制造紅細胞的原料 2.鐵是一些酶的主要成份,能參加體內(nèi)氧化還原過程
1.供給熱能維持體溫 2.構成身體組織 3.輔助脂肪氧化 4.幫助肝臟解毒 5.促進胃腸的蠕動和消化腺的分泌