A.確保在整個運動過程中保持腹部內(nèi)縮B.運動時不要擺腿C.確保運動時收緊下巴D.不要使骨盆保持在中立位
A.120B.60C.45D.90
A.降低核心肌肉組織力量B.減少力量的產(chǎn)生C.提高向心力量D.改善椎間穩(wěn)定性