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間歇訓(xùn)練法特點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)時(shí)心臟處在最佳心輸出量狀態(tài),而在間歇期心臟功能處于最低水平。
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由于機(jī)體植物性器官功能惰性大,即需在運(yùn)動(dòng)開始后1min才能發(fā)揮最高功能。
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兒童少年采用勻速較高強(qiáng)度的持續(xù)訓(xùn)練是合適的。
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