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單項(xiàng)選擇題

擦地是整個(gè)腿部訓(xùn)練中的基本動(dòng)作，它訓(xùn)練（）的力量，可以增強(qiáng)肌肉的能力，是由淺入深運(yùn)動(dòng)全身的有小動(dòng)作。

A.腿、腳背
B.腳背、腳腕
C.腿、腳腕
D.脊椎、腿

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單項(xiàng)選擇題

瑜伽形體練習(xí)的呼吸是間于瑜伽姿勢(shì)與冥想聯(lián)系中，吸氣比呼氣更加強(qiáng)調(diào)，因?yàn)檎_的吸氣可以（）及加速消除體內(nèi)的毒素。

A.清潔肺部
B.舒經(jīng)活血
C.身心放松
D.強(qiáng)身健體

單項(xiàng)選擇題

形體基本素質(zhì)練習(xí)是形體訓(xùn)練的重要內(nèi)容之一，通過(guò)大量的練習(xí)，可對(duì)人體的肩、胸、腰、腹、腿和背等部位進(jìn)行訓(xùn)練，以提高人體的（）和柔韌能力。

A.平衡能力
B.反應(yīng)能力
C.思維能力
D.支撐能力