A.避免長時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)或在空氣污染嚴(yán)重的環(huán)境中運(yùn)動(dòng)B.進(jìn)行充分的熱身和舒緩性的拉伸運(yùn)動(dòng),減少運(yùn)動(dòng)損傷和過度疲勞C.使用合適的呼吸技巧和藥物,控制哮喘癥狀D.定期進(jìn)行身體檢查和評(píng)估,及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理問題
A.保持口腔清潔干凈,勤換牙刷B.避免挑食偏食和暴飲暴食等不良飲食行為C.定期進(jìn)行口腔檢查和清潔,及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理問題D.學(xué)會(huì)正確的口腔衛(wèi)生和呼吸方式,如漱口、用舌頭清潔等