快速跑時，由于人體在大量缺氧條件下完成大強度的活動，其生理表現(xiàn)為有氧代謝，負有大量氧債，屬于“極限強度”運動。

障礙跑是快速跑進中用不同的方法越過或通過各種障礙的一項運動，它包括越過水平障礙、垂直障礙、狹小支撐面障礙、狹小空間障礙、曲線障礙等多種形式。

武術諺語有“（）”，意在強調練拳應重視基本功，因基本功是拳藝提高的基礎。

實現(xiàn)國家關于體育教育的方針，其關鍵是保證體育與健康基礎知識課教學的課時和優(yōu)化教學內容。

青少年在12、13歲以后骨骼增長加快，而肌肉在15歲之后增長速度才逐漸加快，所以出現(xiàn)肌肉生長速度落后于骨骼生長的情況。

支撐跳躍的教學中，保護與幫助不僅是保證安全的手段，也是促進學生（）動作的主要方法。

體育與健康基礎知識課的教學設計是教師課的指導思想、目標、特點、重點、學生情況、（）等簡要說明和分析。

推鉛球是投擲運動中典型的力量性項目，它增強體質、發(fā)展軀干和上、下肢力量、特別是（）有顯著的作用。

導語設計的好壞直接影響教學的整體質量，同時關系到一個教師的（）。

冷水浴法是常見的體育保健及鍛煉的方法。