揉丹田5分鐘,摩腹3分鐘,揉龜尾600次,推七節(jié)800次。
推脾土500次,推大腸200次,摩腹5分鐘,揉臍3分鐘,推七節(jié)300次,揉龜尾500次。吐乳加揉板門50次。
推脾土500次,推大腸200次,推三關400次,摩腹5分鐘,捏脊5遍。