問答題

【簡答題】敘述白馬分鬃的練功方法。

答案：（1）兩腳開立，兩臂下垂，兩手交叉，如左腰與左肩有病，左手交叉在前；右側(cè)傷痛，右手交叉在前；
（2）體向前俯，...

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【簡答題】敘述雙手攀足的練功方法。

答案：

兩腳開立，兩手置腹前，掌心向下，腰向前彎，手掌下按著地，然后還原。

【簡答題】敘述掌插華山的練功方法。

答案：（1）兩腳開立比肩稍寬，兩臂下垂。
（2）右手伸向前方，右掌向右摟回腰際抱肘，左掌向正右方伸出，身體向右轉(zhuǎn)，成...