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判斷題大學(xué)生每日飲食中的晚餐可多吃些谷類、蔬菜和易于消化的食物，大學(xué)生也要注意晚餐需要減量。

1.判斷題高校學(xué)生正處于青年向成年過渡的時期，是人一生中長身體、知識的最重要的時期。他們的飲食標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)為：熱量充足、種類豐富、揮食合理、攝食有度、個體有別。

2.判斷題要想睡得好，睡得甜，最重要的就是要安心，宋代禁季通在《睡訣》中說的“睡側(cè)而屈，覺正而伸，早晚宜時，先睡心，后睡眠”，說明只有心“安”，才能睡“靜”。

3.判斷題一般來說，學(xué)齡兒童每天需要10—12小時的睡眠，青少年每天需要9小時的睡眠，成年人每天需要7-8小時的睡眠。

4.判斷題睡眠時心臟活動減慢，變?nèi)?，血壓降低，呼吸減慢，尿量減少，體溫略有下降，代謝率偏低，整個機體處于調(diào)整和恢復(fù)狀態(tài)之中。

5.判斷題如果每天有節(jié)律地在同一時間里進行腦力勞動（學(xué)習(xí)）或體力活動，那么就會提高腦力勞動能力和身體的工作能力。