單項選擇題鍛煉負荷通常包括()兩個方面。
A、練習次數練習時間
B、練習組數練習重量
C、負荷強度負荷量
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1.單項選擇題可以通過提高()來改善人的靈敏性。
A、肌肉力量
B、心肺耐力
C、反應時間
2.單項選擇題()好的人只需花很少的力氣就可以重復收縮肌肉。
A、肌肉力量
B、心肺耐力
C、肌肉耐力
3.單項選擇題()指一個人持續(xù)活動的能力。
A、肌肉力量
B、心肺耐力
C、肌肉耐力
4.單項選擇題()跑可用來提高心肺耐力。
A、3分鐘
B、100米
C、12分鐘
5.單項選擇題耐力可分為肌肉耐力和()。
A、力量耐力
B、絕對耐力
C、心血管耐力
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